6 возможных причин, по которым хочется спать после кофе

Почему от кофе хочется спать

Во все времена кофе считался бодрящим напитком, способным продлить работоспособность организма.  Заряд энергии — именно то, что ожидает каждый, выпивая любимый напиток по утрам. Но  у некоторых людей наблюдается иная реакция: после чашки кофе появляется сонливость, дико хочется спать. Каждый организм неповторим, и это касается не только реакции на кофеин. Но если сонливость после кофе появилась внезапно или стала усиливаться с течением времени, стоит выяснить причину. Прежде всего, пройти медицинское обследование. Провокатором такого явления зачастую являются серьёзные патологии или вирусы.

Нарушение функций печени и поджелудочной железы

Так неотфильтрованный кофеин попадает в клетки мозга и только усугубляет эффект усталости
Неотфильтрованный кофеин попадает в клетки мозга и только усугубляет эффект усталости

Сонливость после употребления кофейных напитков может свидетельствовать о проблемах с почками или поджелудочной железой. Именно эти органы отвечают за выработку ферментов, способных перерабатывать, поступающие в организм.

Однако это не значит, что страдающим такими заболеваниями, как гепатит или цирроз печени, следует категорически отказаться от кофе. Таким людям разрешается выпивать в день не более двух чашек некрепкого кофе, лучше, если он будет с молоком или сливками. Можно добавлять в напиток кокосовое молоко и даже мед. В этом случае эффект от напитка будет бодрящим и не нанесёт вреда организму.

Проблемы с надпочечниками

Сон после кофе
Если чувствуете сонливость после выпитого кофе лучше на время прекратить его использование

Не каждый человек сможет ответить на вопрос о том, какую функцию в организме выполняют надпочечники. А ведь они вырабатывают гормон стресса, именуемый адреналином. Кофе стимулирует этот процесс, заставляя надпочечники работать более интенсивно. Чем чаще происходит подобная стимуляция, тем быстрее орган истощается и уже не справляется с выбросом адреналина, который и обеспечивает прилив сил. Неудивительно, что после очередной чашки утром бодрящего напитка начинает клонить в сон.

В медицине существует диагноз, объясняющий это явление – усталость надпочечников. Проявляется она не только в общей слабости, но и в бледности кожи, выпадении волос и светобоязни. При появлении одного или нескольких симптомов следует незамедлительно обратиться к врачу и отказаться от употребления напитков, в составе которых присутствует кофеин. Иначе болезнь будет только прогрессировать.

Вирус

Кофе может пробудить некоторые спящие в организме вирусы
Кофе может пробудить некоторые спящие в организме вирусы

Существует довольно много вирусов, угнетающих нервную систему человека. Один  из таких — вирус Эпштейн-Барра. Относится к разряду герпесных и присутствует в крови более, чем восьмидесяти процентов населения планеты.

Чаще всего он пребывает в дремлющей форме, но иногда может переходить в активную фазу и провоцировать развитие патологий. Так, под действием этого вируса происходит угнетение нервной системы, она перестаёт реагировать на внешние раздражители, в том числе и на кофеин.

После употребления бодрящих напитков симптомы заболевания становятся более выраженными и продолжают прогрессировать

Стресс и почему хочется спать от кофе

Стимуляция энергетическими напитками даст лишь обратную реакцию и ещё больше снизит работоспособность
Стимуляция энергетическими напитками даст лишь обратную реакцию и ещё больше снизит работоспособность

В период стресса нагрузка на нервную систему крайне высока, потому появляется дефицит энергии. Нервные клетки пребывают в состоянии перевозбуждения. Находясь на пределе возможностей, организм активирует защитные механизмы, отсюда появление вялости и сонливости. В этом случае чашка кофе скорее станет неплохим снотворным. Чтобы избежать таких состояний, необходимо дать организму передышку – хорошо выспаться, зарядиться позитивными эмоциями. А уже после приготовить себе напиток с корицей или перцем. А лучше вообще заменить кофе растворимым цикорием.

Привыкание организма к кофеину

Врачи рекомендуют делать небольшие перерывы между употреблением кофе
Врачи рекомендуют делать небольшие перерывы между употреблением кофе

При ежедневном употреблении нескольких чашек кофе может выработаться привыкание. Напиток перестанет придавать бодрости, а то и вовсе становится причиной упадка сил. Увеличение дозы кофеина повлечёт за собой проблемы с сердцем, а вот эффект продлится недолго —  через время ситуация повторится. Следует на несколько недель отказаться от любимого напитка, тогда чувствительность к кофе восстановится в полном объёме.

Передозировка кофеином

Передозировка кофе
Самостоятельно понять, почему вместо бодрящего кофе даёт усыпляющий эффект, крайне сложно

Это состояние, схожее привыканию, наступающее в момент, когда за  короткое время человек употребляет много кофеина. Происходит перенасыщение, кислород перестаёт в достаточном объёме поступать к клеткам мозга, сужаются сосуды. Каждая последующая чашка чёрного напитка будет только усугублять состояние сонливости, что может привести к потере ориентации в пространстве и обмороку.

Нестандартная реакция организма должна стать поводом для посещения врача. В противном случае это грозит появлением других симптомов и развитием заболеваний жизненно важных органов.

В том случае, если случаи сонливости после употребления кофейных напитков довольно редки, стоит задуматься о сокращении употребления или вовсе на некоторое время отказаться от кофе. При невозможности отказаться можно пить латте или капучино.

Культура потребления кофе
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: