Во все времена кофе считался бодрящим напитком, способным продлить работоспособность организма. Заряд энергии – именно то, что ожидает каждый, выпивая любимый напиток по утрам. Но у некоторых людей наблюдается иная реакция: после чашки кофе появляется сонливость, дико хочется спать. Каждый организм неповторим, и это касается не только реакции на кофеин. Но если сонливость после кофе появилась внезапно или стала усиливаться с течением времени, стоит выяснить причину. Прежде всего, пройти медицинское обследование. Провокатором такого явления зачастую являются серьёзные патологии или вирусы.
Нарушение функций печени и поджелудочной железы
Сонливость после употребления кофейных напитков может свидетельствовать о проблемах с почками или поджелудочной железой. Именно эти органы отвечают за выработку ферментов, способных перерабатывать, поступающие в организм.
Однако это не значит, что страдающим такими заболеваниями, как гепатит или цирроз печени, следует категорически отказаться от кофе. Таким людям разрешается выпивать в день не более двух чашек некрепкого кофе, лучше, если он будет с молоком или сливками. Можно добавлять в напиток кокосовое молоко и даже мед. В этом случае эффект от напитка будет бодрящим и не нанесёт вреда организму.
Проблемы с надпочечниками
Не каждый человек сможет ответить на вопрос о том, какую функцию в организме выполняют надпочечники. А ведь они вырабатывают гормон стресса, именуемый адреналином. Кофе стимулирует этот процесс, заставляя надпочечники работать более интенсивно. Чем чаще происходит подобная стимуляция, тем быстрее орган истощается и уже не справляется с выбросом адреналина, который и обеспечивает прилив сил. Неудивительно, что после очередной чашки утром бодрящего напитка начинает клонить в сон.
В медицине существует диагноз, объясняющий это явление – усталость надпочечников. Проявляется она не только в общей слабости, но и в бледности кожи, выпадении волос и светобоязни. При появлении одного или нескольких симптомов следует незамедлительно обратиться к врачу и отказаться от употребления напитков, в составе которых присутствует кофеин. Иначе болезнь будет только прогрессировать.
Вирус
Существует довольно много вирусов, угнетающих нервную систему человека. Один из таких – вирус Эпштейн-Барра. Относится к разряду герпесных и присутствует в крови более, чем восьмидесяти процентов населения планеты.
Чаще всего он пребывает в дремлющей форме, но иногда может переходить в активную фазу и провоцировать развитие патологий. Так, под действием этого вируса происходит угнетение нервной системы, она перестаёт реагировать на внешние раздражители, в том числе и на кофеин.
После употребления бодрящих напитков симптомы заболевания становятся более выраженными и продолжают прогрессировать
Стресс и почему хочется спать от кофе
В период стресса нагрузка на нервную систему крайне высока, потому появляется дефицит энергии. Нервные клетки пребывают в состоянии перевозбуждения. Находясь на пределе возможностей, организм активирует защитные механизмы, отсюда появление вялости и сонливости. В этом случае чашка кофе скорее станет неплохим снотворным. Чтобы избежать таких состояний, необходимо дать организму передышку – хорошо выспаться, зарядиться позитивными эмоциями. А уже после приготовить себе напиток с корицей или перцем. А лучше вообще заменить кофе растворимым цикорием.
Привыкание организма к кофеину
При ежедневном употреблении нескольких чашек кофе может выработаться привыкание. Напиток перестанет придавать бодрости, а то и вовсе становится причиной упадка сил. Увеличение дозы кофеина повлечёт за собой проблемы с сердцем, а вот эффект продлится недолго – через время ситуация повторится. Следует на несколько недель отказаться от любимого напитка, тогда чувствительность к кофе восстановится в полном объёме.
Передозировка кофеином
Это состояние, схожее привыканию, наступающее в момент, когда за короткое время человек употребляет много кофеина. Происходит перенасыщение, кислород перестаёт в достаточном объёме поступать к клеткам мозга, сужаются сосуды. Каждая последующая чашка чёрного напитка будет только усугублять состояние сонливости, что может привести к потере ориентации в пространстве и обмороку.
Нестандартная реакция организма должна стать поводом для посещения врача. В противном случае это грозит появлением других симптомов и развитием заболеваний жизненно важных органов.
В том случае, если случаи сонливости после употребления кофейных напитков довольно редки, стоит задуматься о сокращении употребления или вовсе на некоторое время отказаться от кофе. При невозможности отказаться можно пить латте или капучино.
