Сколько чашек кофе в день можно употреблять беременным

Кофе при беременности

Период вынашивания ребенка является самым значительным в жизни будущей мамы. Сознательные женщины в это время отказываются от курения, крепких напитков, неполезной еды, крепкого чая и от кофе. Но стоит ли полностью отказываться от кофейного напитка? Можно ли делать послабление для беременной? На эти вопросы нет однозначного ответа, ведь кофе прочно вошел в жизнь современниц.

Приносит ли вред здоровью беременных

Пить или не пить
Кофе вызывает зависимость, и во время беременности не все могут отказаться от напитка

Кофе — это уникальный напиток перед вкусом и ароматом которого устоять практически немыслимо. Поэтому неудивительно, что во всем мире насчитывается огромное число его почитателей.

Зачастую женщины в интересном положении резко меняют рацион питания, запрещая себе притрагиваться к тонизирующим напиткам. Однако отказ от кофе у некоторых из них приводит к понижению давления и головокружению. В связи с этим возник вопрос о его влиянии на организм женщины в положении. Сторонники полагают, что небольшое количество бодрящего напитка, до трех небольших чашек в день, вполне допустимо, тогда как противники приводят массу аргументов о плохом воздействии кофе как на плод, так и на здоровье беременной.

Можно небольшую порцию
Употребление кофе допускается лишь женщинами с низким давлением

На сегодня досконально установлено, что выпивать кофейный напиток разрешается беременным женщинам лишь с низким давлением, а также мамочкам, имеющим зависимость от него. Однако здесь следует строго придерживаться правила: никогда не превышать допустимую дозу, а сам напиток употреблять со слабым количеством кофеина.

Чем грозит употребление кофе на ранних сроках, во время первого и второго триместра

В первые три месяца беременности врачи рекомендуют женщинам, не имеющим проблем со здоровьем, избегать кофе. В это время плод развивает быстро, идет закладка нервной системы малыша, его мозга и других органов, а напиток является угрозой для правильного формирования органов.

Чашка кофе
Пить кофе особенно вредно на ранних сроках беременности

Ни для кого не секрет, что он вымывает кальций из организма, а это пагубно влияет на костный состав плода, особенно в последнем триместре. К тому же кофе вызывает частое мочеиспускание, приводит к обезвоживанию организма матери. А три чашки крепкого напитка в день могут нарушить сердечный ритм и мозговую деятельность маленького человечка.

Английские ученые, исследуя влияние кофеина на здоровье будущей матери, пришли к следующим выводам:

  • скопление кофеина в крови у беременных поднимается на 75%;
  • развитие плода не зависит от концентрации кофеина в крови матери.

Установлено, что большое количество кофе в день, особенно на ранних сроках беременности, сопутствует такой болезни плода, как сахарный диабет, а если беременная выпивает более девяти чашек за сутки, то вероятность рождения мертвого ребенка возрастает на 30%.

При злоупотреблении бодрящим напитком увеличивается вероятность рождения ребенка с пороком сердца и с патологией нервной системы, в частности эпилепсии.

Почему нельзя употреблять кофеин при беременности с патологиями

Не секрет, что многие беременные страдают от токсикоза. Это происходит в результате перестройки организма на гормональном уровне. Для плода исключительно опасны первые три месяца, а кофеин, содержащийся в тонизирующем напитке, приносит особенно много вреда, он способен проникать в плаценту.

Плохое самочуствие
При беременности с патологиями — употребление кофе запрещено

Будущим мамочкам, склонным к гипертензии (повышенному артериальному давлению) и гастриту категорически запрещается любой тонизирующий напиток. Нельзя принимать также женщинам, имеющим глаукому, повышенное черепное давление, а также нарушения сна.

Согласно статистике, беременные с патологиями, позволяющие себе пить каждый день напиток, заваренный обычным способом (по-турецки) или предпочитающие растворимый кофе, рискуют в первый триместр получить выкидыш, а на поздних сроках — преждевременные роды.

Какие порции можно пить женщине, ожидающей ребенка

С чашкой кофе
Кофеин способствует выработке гормона радости, поэтому от него так трудно отказаться

Знания о негативном влиянии кофе, зачастую не сказывается на поведении будущих мамочек, которые не могут удержаться и постоянно его заваривают. На это есть два объяснения. Во-первых, напиток в реальности вызывает зависимость, такую же, как и никотин и алкоголь.

Сам кофеин проникает в кровь, которая омывает головной мозг, при этом вырабатывается гормон радости, которая длится два-три часа. Спустя время, человеку снова потребуется кофеин чтобы взбодриться и так далее. Вторая причина заключается в нехватке железа в организме беременной. Это вызывает плохое самочувствие, упадок сил. Мать и плод страдают от кислородного голодания.

Наслаждение
Только две чашки в день и только для здоровых беременных

В конце двадцатого века европейские ученые пришли к выводу, что небольшие порции кофе могут улучшить состояния женщины в интересном положении. Однако эта польза оказывается лишь для здоровых беременных. В день дозволяется две чашки, а это 150-200 грамм кофе. На втором триместре, если будущая мама страдает от отечности, данная доза также будет полезной.

Употреблять кофе лучше не на голодный желудок. Обычно его пьют после завтрака, иначе может возникнуть тошнота, изжога и желудочные боли. Рекомендуют сочетать кофе с молоком, со сливками, которые понизят крепость и повысят количество кальция в организме. Если есть угроза обезвоживания, желательно после кофейного рациона выпить три стакана минеральной воды.

У окна
Чтобы уменьшить вред кофе, его можно разбавлять молоком или сливками, а еще лучше заменить цикорием

Неплохой альтернативой может выступать корень цикория по вкусу напоминающий кофе, а также ячменный напиток не имеющий противопоказаний. Сочетать их можно с молоком, какао, сливками, с любыми соками и горячим шоколадом.

Так или иначе вопрос пить кофе или нет решает сама будущая мама. Необходимо всегда быть внимательными к своему здоровью, не обходить стороной женские консультации и помнить, что злоупотребление любого тонизирующего напитка непременно приведет к негативным последствиям. В зернах кофе содержится такое вещество как алколоид, который при обжаривании превращается в никотиновую кислоту, пагубно влияющую на нервную систему человека.

Читайте на сайте «Культура потребления кофе» статьи о пользе и вреде этого напитка на здоровье человека: при гастрите, при больной печени, при похудении, при целлюлите.

Культура потребления кофе
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: