Кормящие мамы стараются правильно питаться. В диету при грудном вскармливании включаются натуральные продукты, травяные чаи, овощи и фрукты. Но люди по всему миру пьют по утрам и кофе. Врачи долгое время запрещали кормящим женщинам пить его. Теперь любители могут насладиться бодрящим напитком, но в ограниченном количестве.
Кофе при грудном вскармливании (ГВ) и как оно влияет на ребенка
Кофеин, который присутствует в порошке из зерен, попадает в организм грудничка с молоком матери. Такой же ингредиент присутствует в зеленом чае, шоколаде, но его не рассматривали как кофеин. Зеленый чай даже рекомендовали пить для усиления лактации.
Сторонники твердят, что в период лактации можно пить кофе, которое не содержит кофеина. По исследованиям специалистов даже в таком напитке кофеин присутствует, но в малых количествах, не оказывает существенного влияния на нервную систему младенца. Этот ароматный напиток влияет на повышение уровня холестерина, что в свою очередь действует на развитие внутренних органов новорожденного. Медики утверждают, что кофейный напиток вызывает привыкание. От этого трудно отказаться мамам, в свою очередь они через грудь передают ребенку эту зависимость.
Доктор Комаровский по этому поводу высказал свои доводы:
- Попадая с молоком матери, кофеин вызывает у ребенка аллергические реакции.
- Продукт вызывает повышенную возбудимость нервной системы младенца.
- Кофеин выводится выделительной системой малыша в течение двух недель, накапливаясь. По медицинским показателям лечение простудных заболеваний у малыша лекарствами, содержащими кофеин, приведет к передозировке препарата.
После приема чашечки кофе при ГВ нужно проследить за реакцией ребенка на протяжении двух часов. Если его поведение не изменилось, не появилась на коже сыпь, можно выпить одну чашку кофе после утреннего кормления.
Как правильно пить кофе кормящим мамам, в том числе и растворимый
Ароматный напиток тонизирует уставший организм, поднимает настроение после бессонной ночи. Чашечка кофе активирует работу пищеварительной системы. Но принимать бодрящее питье стоит по определенным правилам, особенно на первом и втором месяцах кормления:
- пить кофе только из натуральных молотых зерен, профильтрованное;
- не употреблять кофе, пока не исполнится первый месяц младенцу;
- можно пить одну чашку кофе утром, после кормления подросшего малыша;
- после кофе выпивать стакан кипяченой воды (можно остывшей);
- принимать большое количество молочных продуктов, чтобы восстановить уровень кальция;
- исключить из рациона растворимый кофе.
Для растворимого кофейного напитка используются отсортированные низкие сорта зерен. Подвергают их вакуумной сушке, которая уничтожает запах и вкус. После этого порошок насыщается искусственными ароматизаторами. Такой сорт напитка лучше полностью исключить.
Чем заменить кофеин при лактации
Кофе можно заменить кофейными напитками из цикория, ячменя, желудя. Они имеют положительное, тонизирующее влияние на организм, но принимать их следует с осторожностью. При грудном кормлении ребенка, следует внимательно наблюдать за его поведением, если мама не может воздержаться от напитка. Если на теле малыша появилась сыпь, расстройство желудка, возбуждение – кофейный напиток исключить.
Можно ли употреблять кофе с молоком во время кормления грудью новорожденного в первый месяц
Кофе с добавлением молока можно пить только после кормления малыша. Молоко выбирать лучше домашнее, натуральное. Не стоит покупать молоко на стихийном рынке. Молоко из сои тоже нужно вводить в рацион постепенно, оно может вызвать аллергию у младенца, как и жирное, козье. Если у родственников наблюдается непереносимость лактозы, натуральное молоко нужно добавлять в рацион с особой осторожностью.
Сливки тоже не нужно добавлять в напиток, это вредно для неокрепшей пищеварительной системы малыша. Также не стоит разбавлять питье сладким сгущенным молоком. Оно может вызвать аллергию, а также повысить уровень холестерина.
После того, как женщина стала матерью, прежде всего она должна заботиться о здоровье малыша. От того, как будет чувствовать себя младенец, зависит спокойствие и настроение матери. Если женщина не в состоянии обойтись без напитка, требуется вводить его постепенно, маленькими порциями, начиная с двухмесячного возраста ребенка, а лучше полугодовалого. При любых заметных отклонениях в поведении малыша, напиток исключается из рациона.
Опасаетесь за здоровье малыша? Узнайте о 17 идеях, чем заменить утренний кофе,
как правильно приготовить кофе из желудей, а также о свежей идее замены коровьего молока статья “4 вкусных рецепта кофе с кокосовым молоком”.
